Vantagens de beber água

Beber agua para alguns é um crime, mas crime é o que eles fazem ao próprio organismo.
O ideal é bebermos 2 litros de agua por dia.

Algumas vantagens de beber agua:

1. Hidratação.Beber  água assegura de que o corpo fica nutrido. Além de que a hidratação do corpo combate infecções e  fortalece as defesas do organismo.

 2. Ajuda a emagrecer A ingestão de água diminui a retenção de líquidos e contribui na redução de peso.
Se beber 2 a 3 copos antes das principais refeições ajuda a controlar o apetite.

 3. Desintoxica o corpo  É a água que carrega as toxinas acumuladas no organismo para fora do corpo, pela urina e pelo suor. Ou seja, quanto mais água, mais toxinas são eliminadas. A água também amolece as fezes, facilitando a evacuação.

 4. Deixa a pele mais bonita A água ajuda na renovação celular e a diminuir a descamação da pele seca.