21 tostas para o seu pequeno almoço que lhe da energia para o resto do dia

Café da manhã é a refeição mais importante do dia. É o primeiro alimento que você come que lhe dará energia para o resto da manha.

Estudos mostram que as pessoas que ignoram o café da manhã têm problemas com a concentração no trabalho, peso e doença cardíaca.

Aproveite estas 21 ideias que lhe darão energia e só com alimentos saudáveis como manteiga de amêndoa, grão de bico, abacate, peras, nozes, bananas e queijo irão deleitar suas papilas gustativas.